naderwanie mięśni

[...] Próby pojscia do lekarza zakonczyły sie fiaskiem kiedy u rodzinnego usłyszałem "jak trenujesz to na własną odpowiedzialnosc". Moja diagnoza to nadwyrezenie miesni lub naderwanie więzadeł śródstopia Nie moge skakac ani biegac A pytanko do wszytkich skoczków i biegaczy na forum: jakie macie sposoby na to? czy juz sie z tym spotkaliscie? [...]

Witam mam naderwanie miesnia w barku, trwa to juz pol roku chce wyleczyc to jakimis sterydami. Jakie najlepiej beda dzialac na regeneracje naderwanych miesni slyszalem o deka- durabolinie ze bedzie mial dobre dzialanie. Moze jakies odzywki ???

Witam Od kilku lat gram w siatkówke, i zdarzały mi sie różne kontuzje, między innymi kontuzja mięśni lędźwiowych, nie wiem czy to było naderwanie czy coś innego lekarz dokładnie mi nie mówił. Pierwszy raz zdarzyła mi sie ta kontuzja 3 lata temu, od tego czasu już odnowiła mi sie 5-6 razy, ta kontuzja odnawia sie przeważnie przy dynamicznym ataku w [...]

Witam, Na początku stycznia skręciłem staw kolanowy do tego było lekkie naderwanie więzadła pobocznego. Aktualnie jestem po rehabilitacji, jakieś wstępne ćwiczenia wykonuję w celu poprawy mięśni nóg. I tutaj mam pytanie: czy warto dorzucić animal flexa żeby wzmocnić te kolano jak i staw i zjeść 1 puszkę a potem profilaktycznie przerzucić się na [...]

zwracam się z pomocą do was, gdyż jestem po ciężkiej kontuzji spowodowanej na meczu piłki nożnej (naderwanie wiązadeł przednich) i w związku z powrotem do rozgrywek chciałbym solidnie się przygotować do sezonu, dodam że do tej pory zażywam tylko glukozamine oraz zamówiłem bcaa i myśle nad witaminami co myślicie o kreatynie + hmb lub innymi [...]

zwracam się z pomocą do was, gdyż jestem po ciężkiej kontuzji spowodowanej na meczu piłki nożnej (naderwanie wiązadeł przednich) i w związku z powrotem do rozgrywek chciałbym solidnie się przygotować do sezonu, dodam że do tej pory zażywam tylko glukozamine oraz zamówiłem bcaa i myśle nad witaminami co myślicie o kreatynie + hmb lub innymi [...]

[...] pomiędzy łopatką a kręgosłupem z lewej strony, od raz spięło mięsień i zrobił się strasznie twardy, a do tego boli aż promieniuje na drugą stronę kręgosłupa. Jak myślicie naderwanie czy naciągnięcie? bo kręgosłup to raczej nie jest... dodam że boli jak podnoszę łokieć z tyłu pleców do góry (jak do lat spread tylko wyżej) i jak skręcę jakoś [...]

[...] i to dosyć internsywnie. Biegam 6 dni w tygodniu po około 50 minut. Wczoraj na bieżni zaczął mnie potwornie boleć brzuch. Ból podobny do silnego skurczu. Nie ćwicze mięśni brzucha więc nie wydaje mi się, żeby było to jakieś naderwanie. I od tamtej pory przy każdym ruchu strasznie boli u dołu brzucha. Czy ktoś ma jakiś pomysł co to może być?

mam do was pytanie zpytałem się lekarza co by mi poradziła na naderwanie poradzia mi jakiś w kroplach Rhododendroneel mówi,że znakomicie działa na bóle mięsni ,ścięgien i okostnej i jakiś Kalmia comp to terapia homeopatyczna.co wy o tych lekarstwach sądzicie?

od tygodnia miałam zakwasy w udach po treningu ...dziś podbiegając do znajomych złapał mnie silny ból w udzie (na kolanem)...jak chodzę albo jak źle ułożę nogę to mnie boli i nie mogę biegać...co to może być naderwanie czy zerwanie mięśni

[...] jaki potrzebny jest na rekonwalescencje, wszystko zalezec bedzie od stopnia szkodzenia. - I stopień (naciągnięcie więzadeł, lekkie pęknięcie torebki stawowej), - II stopień (naderwanie więzadeł, rozerwanie torebki stawowej), - III stopień (zerwanie więzadeł). Przydatna moze byc masc chlodzaca, dzialajaca przeciwzapalnie. Maści chłodzące i [...]

[...] urazów mechanicznych stawów, stanów zapalnych, obrzęków. Przykładowe urazy, w których należy stosować maść chłodzącą to skręcenie lub zwichnięcie stawu oraz stłuczenie i naderwanie mięśni. Tego rodzaju urazy powinny być schłodzone, zimnym okładem, jak najszybciej po urazie oraz wielokrotnie w ciągu dnia, podczas okresu leczenia. Dodatkowo [...]

[...] urazów mechanicznych stawów, stanów zapalnych, obrzęków. Przykładowe urazy, w których należy stosować maść chłodzącą to skręcenie lub zwichnięcie stawu oraz stłuczenie i naderwanie mięśni. Tego rodzaju urazy powinny być schłodzone, zimnym okładem, jak najszybciej po urazie oraz wielokrotnie w ciągu dnia, podczas okresu leczenia. Dodatkowo [...]

a nie przewinąłem na poprzedniąstronę, jak to naderwanie mięśni to stosuj zimne okłady, w aptece możesz kupić cold packa taki żelowy worek, wkładasz do lodówki a potem na mieśnia. Rozgrzewajacej masci nie stosuj na na naderwania.

[...] 3. Maraton Komandosa - najcięższy bieg w życiu - po nim wylądowałem w szpitalu na dwa tygodnie. Bardzo wysoka gorączka, podejrzenie zapalenia opon mózgowych, a w rezultacie naderwanie mięśni czworobocznych. Bieg ten polegał na pokonaniu 42 km w mundurze, w butach do połowy łydki oraz z plecakiem 10 kg. W połowie dystansu, myslałem że waży z 30 [...]

[...] / 12x50 / max 6x80kg w lutym ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: lekki ból w lewym barku,na początku roku naderwanie mięśni brzucha ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

Gwid a od czego się ta kontuzja przydarzyła? Jakoś w tekście nie moge znaleść...od biegania coś wspominasz..... Najcześciej bywa to naderwanie mieśni miedzykolcowych grzbietu-jak położysz rękę w miejscu bolącym i lekko odchylisz się do tyłupowinieneś poczuć napinające się mieśnie-właśnie w odcinku lędzwiowym-miałem to kilka [...]

[...] zakonczenia sie supli czy byc moze juz zmeczenie "materialu" i organizm domaga sie kilku dniowego odpoczynku od silki bo przez ostatnie tyg katowalem sie rowno stad to naderwanie miesni przedramienia :D na szczescie delikatne ja zawsze jakas kontuzje na masowce lapie :/ za bardzo szarzuje.... Trening: drazek - x10 na szerokim (rozgrzewka), [...]

[...] przyspieszysz powrot do zdrowia przenoszeie gryfu rob potreningu, nie rozciagaj miesni tak mocno przed ich uzyciem bo to nie da dbrego stretchingu , poza tym ryzykujesz naderwanie miesni jesli je zanadto porozciagasz przed dzwiganiem ciezarow wiec strzez sie pytanie o przenoszenie sztangi na klatke - a po co pytasz o to? wystarczy ze [...]

[...] te interwencje, np. czy były kontuzje odniesione w wyniku rywalizacji, czy z błędów metodycznych, np. wynikające z braku rozgrzewki (np. w kata przy można doznać kontuzji naderwanie mięśni przy silnym wykonywaniu technik w powietrze), czy były to interwencje wynikające defektami technicznymi, źle ułożone mata, czy może wynikiem złej dyspozycji [...]